Esperimenti guidati
Scegli l'esperimento che combacia con la tua ipotesi. Ogni guida ti aiuta a confrontare prima/dopo senza cambiare tutto insieme.
Settimana “caffè dopo colazione”
Sposta l'espresso dopo colazione per calmare mattine con urgenza e Tipo 6.
Apri l'esperimentoTi serve un’ipotesi di partenza?
Parti dalle guide sui trigger, poi scegli l’esperimento di 7 giorni che combacia con il tuo pattern.
Come capire i tuoi trigger alimentari
Metodo pulito di 7 giorni senza tagliare tutto insieme.
Leggi il metodoAlimenti che cambiano la consistenza
10 sospetti comuni e come testarli uno alla volta.
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