Basi

Cosa significano i diversi tipi di feci

Molte domande “cosa significa?” si riducono a due segnali: consistenza (quanto velocemente si è mosso tutto) e colore (contesto). Sintomi e persistenza fanno la differenza.

Consistenza (Scala di Bristol)

Un linguaggio comune per descrivere i tipi 1–7 in modo semplice.

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Colore delle feci

Cibo e integratori spiegano molto. Ma ci sono anche red flags da non ignorare.

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Guida veloce: tipo + colore

Un punto di partenza per decidere cosa tracciare per 7 giorni.

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Quando il cibo sembra guidare la consistenza

Se il tipo cambia spesso, parti da queste due guide prima di cambiare troppe variabili insieme.

Come capire i tuoi trigger alimentari

Metodo pulito di 7 giorni per trovare pattern utili.

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Alimenti che cambiano la consistenza

10 sospetti comuni e come testarli uno alla volta.

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Se vedi sangue, feci nere e catramose, dolore intenso, febbre, svenimenti o perdita di peso inspiegabile, fatti valutare. Leggi l'avvertenza .