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Cibo non digerito nelle feci: cause comuni e quando preoccuparsi

Perché vedo cibo non digerito nelle feci?

Il cibo non digerito nelle feci è spesso legato a cibi ricchi di fibre (mais, semi, bucce) che non si “rompono” completamente, oppure a transito più rapido (diarrea) che spinge tutto fuori prima che sia digerito. Diventa più importante se è persistente o associato a feci grasse/oleose e galleggianti, diarrea cronica, perdita di peso, disidratazione, anemia o dolore intenso. Se hai dubbi, fatti valutare.

Punti chiave

  • Vedere pezzi di cibi fibrosi (mais, semi, verdure a foglia) può essere normale.
  • Con diarrea/transito rapido, il cibo ha meno tempo per essere digerito.
  • Feci grasse/oleose, perdita di peso o diarrea persistente possono suggerire malassorbimento e meritano valutazione.
  • Un registro breve (cosa hai mangiato, tipo Bristol, timing, sintomi) aiuta a distinguere episodio vs pattern.

Note di sicurezza

  • Fatti valutare per dolore intenso o in peggioramento, disidratazione, febbre alta, svenimenti, sangue importante, feci nere/catramose o perdita di peso inspiegabile.
  • Se noti feci ripetutamente grasse/oleose o segni di malnutrizione (debolezza, dimagrimento), chiedi valutazione.

Cosa tracciare

  • Cosa hai mangiato (soprattutto mais, semi, bucce, verdure a foglia)
  • Tipo Bristol + frequenza + timing
  • Se le feci sono grasse/oleose, chiare o galleggianti
  • Sintomi: urgenza, dolore, febbre, nausea/vomito, peso
  • Antibiotici recenti, viaggi, grandi cambi dietetici

Come StoolSense aiuta

Vuoi distinguere “normali fibre visibili” da un pattern che merita attenzione.

Vuoi una checklist semplice da portare a una visita se serve.

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Scala di Bristol (guida)

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La spiegazione più comune: fibre

Molti avvistamenti di “cibo non digerito” sono semplicemente fibre.

Esempi che spesso si vedono:

  • bucce del mais
  • semi
  • bucce di pomodoro/peperone
  • verdure a foglia

Se ti senti bene e succede ogni tanto, spesso non è urgente.

Quando è più probabile transito rapido

Se hai diarrea (spesso tipo 6–7), tutto scorre più in fretta.

Registra:

  • timing
  • possibili trigger (caffeina, polioli, malattia recente)
  • se migliora quando la consistenza torna verso il tuo punto di partenza

Quando pensare a malassorbimento

Se le feci sono ripetutamente:

  • grasse/oleose
  • galleggianti
  • molto chiare

…oppure se hai diarrea persistente, perdita di peso, anemia o disidratazione, fai valutare.

Mini registro (7 giorni)

  • cosa mangi
  • tipo Bristol
  • segnali di feci grasse/oleose
  • sintomi

Domande frequenti

È normale vedere mais o semi nelle feci? +
Spesso sì. Alcuni cibi fibrosi (mais, semi, bucce) non si degradano completamente e possono essere visibili, soprattutto se il transito è più rapido.
La diarrea può causare cibo non digerito? +
Sì. Con transito rapido il cibo ha meno tempo per essere digerito: è comune vedere più “pezzi”.
Quando diventa preoccupante? +
Se è persistente o associato a diarrea cronica, feci grasse/oleose e galleggianti, perdita di peso, disidratazione, anemia o dolore intenso.

Fonti

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