Scegli un punto di partenza (in arrivo)
I profili ti aiuteranno a scegliere una prima ipotesi e un primo esperimento di 7 giorni senza cambiare tutto insieme. Stiamo traducendo e rifinendo questa sezione.
Nel frattempo, parti da qui
Se vuoi iniziare subito, in genere funziona meglio scegliere una sola domanda e un solo test di 7 giorni.
- • Se vuoi più regolarità: parti da Scala di Bristol + timing.
- • Se vuoi capire i trigger: testa una variabile per volta (caffè, lattosio, polioli, fibre).
- • Tieni il monitoraggio leggero: tipo + orario + 1 sintomo (urgenza o dolore).